Een eigen homegym is voor steeds meer mensen de ideale oplossing om flexibel, doelgericht en zonder afleiding te trainen. Geen reistijd, geen wachtrijen bij de apparaten en altijd jouw favoriete...
Rien Venhuizen |
Of je nu een beginnende lifter bent of een doorgewinterde krachttrainer, het juiste squatrek is essentieel voor een effectieve en veilige training. In dit artikel bespreken we de drie meest...
Rien Venhuizen |
Welke dumbbells zijn het beste voor jouw homegym? Als je een homegym aan het opzetten bent, zijn dumbbells een van de eerste en belangrijkste investeringen. Ze zijn veelzijdig, compact en...
Rien Venhuizen |
1. Squat met Weerstandsband De squat is een fundamentele oefening voor het versterken van de benen en bilspieren. Door een weerstandsband toe te voegen, verhoog je de intensiteit en activeer...
Rien Venhuizen |
Het kiezen van het juiste fitnessapparaat kan overweldigend zijn. Er is zoveel keuze: van loopbanden en hometrainers tot krachtstations en airbikes. Maar welk apparaat past het beste bij jouw doel?...
Rien Venhuizen |
Een sterke core is de basis van elke fitte en gezonde levensstijl. Je gebruikt je core bij bijna elke beweging – van opstaan uit bed tot zware squats of het...
Rien Venhuizen |
Thuis trainen is effectief, flexibel én tijdbesparend – mits je een goed plan hebt. Zonder structuur verlies je motivatie of boek je weinig resultaat. In dit artikel ontdek je hoe...
Rien Venhuizen |
Fitnessapparatuur kan jouw training naar een hoger niveau tillen, mits je het goed gebruikt. Veel sporters maken echter fouten waardoor ze blessures oplopen of minder resultaat behalen. In dit artikel...
Rien Venhuizen |
Wil je sterker en fitter worden op een manier die direct toepasbaar is in het dagelijks leven? Ontdek hoe functionele training jouw fysieke prestaties verbetert, zowel in als buiten de...
Rien Venhuizen |
Wil je vet verbranden, conditie opbouwen of fitter worden? Ontdek het verschil tussen HIIT en LISS en welke cardio het beste past bij jouw fitnessdoelen. In het kort Ben je...
Rien Venhuizen |
Zet je eerste stappen in krachttraining met deze praktische gids voor beginners. Leer hoe je veilig en effectief start, welke oefeningen essentieel zijn en wat je nodig hebt om resultaat...
Rien Venhuizen |
Creéer een effectieve thuisgym met deze 10 onmisbare fitnessapparaten. Ontdek hoe je optimaal traint in je eigen ruimte met de juiste uitrusting. In het kort Wil je thuis trainen met...
Rien Venhuizen |