Fitness na je 40e: welke apparaten zijn geschikt?
Veel mensen denken dat je na je 40e gas terug moet nemen in de sportschool. Maar niets is minder waar: juist in deze levensfase is krachttraining en cardio essentieel om...
Rien Venhuizen |
Homegym
Fitness na je 40e: welke apparaten zijn geschikt?
-
Krachttraining voor vrouwen: alles wat je nodig hebt om sterker, fitter én zelfverzekerder te worden
Veel vrouwen twijfelen of krachttraining wel bij hen past. Misschien herken je het zelf: je denkt dat je “log” wordt, dat krachttraining alleen voor mannen is, of dat je eindeloos...
Rien Venhuizen |
-
Top 5 tools voor functionele training thuis
Functionele training is populairder dan ooit. Niet gek, want het helpt je sterker, mobieler en fitter te worden voor alledaagse bewegingen. Of je nu tilt, duwt, springt of draait: met...
Rien Venhuizen |
-
Opbergsystemen voor je gewichten: zo houd je je gym netjes
Een goed ingerichte gym begint bij overzicht. Niets is zo demotiverend – en onveilig – als rondslingerende dumbbells, kettlebells of schijven. Met slimme opbergsystemen creëer je niet alleen een opgeruimde...
Rien Venhuizen |
-
Trainingsaccessoires die je prestaties verbeteren
Of je nu een beginnende sporter bent of al jaren traint, het juiste gebruik van accessoires kan een groot verschil maken in je resultaten. Trainingsaccessoires helpen je niet alleen sterker...
Rien Venhuizen |
-
Fitness spiegels: meer dan alleen esthetiek
Veel mensen zien een spiegel in de gym vooral als een decoratief element. Maar in werkelijkheid zijn fitness spiegels een essentieel onderdeel van elke trainingsruimte. Ze dragen niet alleen bij...
Rien Venhuizen |
-
Waarom gymvloeren essentieel zijn voor veiligheid én duurzaamheid
Een goede gymvloer lijkt misschien een detail, maar niets is minder waar. Of je nu een professionele fitnessruimte inricht of een homegym maakt, de juiste vloer bepaalt in hoge mate...
Rien Venhuizen |
-
De ideale inrichting voor een efficiënte homegym
Droom je van een eigen plek waar je altijd kunt trainen, zonder reistijd en zonder wachtrijen bij apparaten? Met een slimme inrichting haal je het maximale uit elke vierkante meter....
Rien Venhuizen |
-
Cardio of kracht: welke apparaten heb je écht nodig?
Wanneer je serieus met trainen aan de slag gaat, wil je geen onnodige ruimte of budget verspillen. De vraag is simpel: wat heb je echt nodig om resultaat te boeken?...
Rien Venhuizen |
-
Het verschil tussen selectorized en plate-loaded apparatuur
Welke krachtmachines passen bij jouw gym of trainingsstijl? Bij het inrichten van een gym – of je nu een homegym opzet of een commerciële fitnessruimte runt – is de keuze...
Rien Venhuizen |
-
Barbells voor beginners: rechte, EZ of Olympic?
Barbells voor beginners: rechte, EZ of Olympic? Welke halterstang past het best bij jouw training? Sta je aan het begin van je fitnessreis en vraag je je af welke barbell...
Rien Venhuizen |
-
Multifunctionele krachtstations voor je homegym in kleine ruimtes
Wil je fit worden zonder dat je een aparte fitnessruimte of grote garage nodig hebt? Ook in beperkte ruimtes zoals je woonkamer of slaapkamer kun je een complete homegym inrichten....
Rien Venhuizen |
-
Thuis trainen met hexagon dumbbells – welke pas jij?
Of je nu werkt aan spierkracht, conditie of gewoon fitter wilt worden: hex dumbbells zijn dé basis voor elke effectieve thuisworkout. In deze blog ontdek je waarom hexagon dumbbells onmisbaar...
Rien Venhuizen |
