Halterstangen Kopen: De Complete Gids voor de Juiste Keuze

Het kiezen van de juiste halterstang is essentieel voor een effectieve krachttraining en vormt een waardevolle investering voor je fitnessruimte. In deze gids leer je alles over de verschillende soorten halterstangen, gripmaten, lengtes en hoe je de perfecte keuze maakt voor jouw zakelijke fitnessomgeving.

Waarom Halterstangen Essentieel Zijn voor Krachttraining

Halterstangen bieden enorme veelzijdigheid tijdens je training. Ze zijn essentieel voor compound oefeningen zoals squats, deadlifts en bench presses en spelen een cruciale rol in powerlifting, Olympisch gewichtheffen en functionele fitness.

Verschillende soorten halterstangen

1. Safety Squat Bar

De Safety Squat Bar is ontworpen voor maximale ondersteuning bij squats. Dankzij de gebogen vorm en comfortabele schoudervulling wordt de belasting gelijkmatig verdeeld, wat zorgt voor minder druk op de onderrug en schouders. Ideaal voor zowel beginners als gevorderde lifters.

2. Women's Barbell – 201 cm, 15 kg, 25 mm grip

Deze olympische halterstang is speciaal ontworpen voor vrouwelijke atleten. Met een lengte van 201 cm, een 25 mm gripdiameter en een gewicht van 15 kg, biedt deze stang een perfecte balans tussen lichtheid en stevigheid. Ideaal voor gewichtheffen en CrossFit.

3. Olympische Halterstang – 220 cm, 20 kg, 28 mm grip

Deze olympische halterstang heeft een lengte van 220 cm, een gewicht van 20 kg en een gripdiameter van 28 mm, wat hem ideaal maakt voor Olympisch gewichtheffen. De soepel draaiende lagers zorgen voor een optimale uitvoering van lifts zoals snatches en clean & jerks.

Hoe Kies je de Juiste Halterstang?

Bij het selecteren van een halterstang zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden:

-Gripdiameter: 25 mm voor dames, 28 mm voor Olympisch gewichtheffen, en 29 mm voor powerlifting.

-Lengte: Varieert van 201 cm voor dames tot 220 cm voor professionele atleten.

-Gewicht: 15 kg voor dames en 20 kg voor standaard Olympische en powerlifting halterstangen.

-Lagers: Kogellagers voor soepele rotatie bij Olympisch gewichtheffen en bronzen bussen voor meer stabiliteit tijdens powerlifting.

Waarom trainen met Halterstangen effectief is: 

Onderzoek toont aan dat krachttraining met halterstangen spiergroei, botdichtheid en functionele kracht verhoogt. Studies hebben aangetoond dat compound oefeningen zoals squats en deadlifts met een juiste halterstang bijdragen aan een betere lichaamshouding en blessurepreventie (Schoenfeld, 2010). Bovendien stimuleert krachttraining de aanmaak van testosteron en groeihormoon, wat helpt bij spieropbouw en vetverlies (Westcott, 2012).

Neem Contact op

Heb je vragen over welke halterstang het beste bij jouw situatie past of wil je meer informatie over onze producten? Neem contact met ons op en wij helpen je graag verder!

Upgrade je Fitnessruimte vandaag nog!

Kies de perfecte halterstang en andere professionele trainingsaccessoires voor je gym. Bezoek onze webshop en bestel snel!