Buikspier & Balans

Een sterke romp is de basis onder elke lift die je doet. Squat, deadlift, overhead press: als je midden meegeeft, verlies je kracht. Met dit materiaal train je precies dat.

Je vindt hier een ab wheel voor serieus rompwerk, een ab mat die je rug ondersteunt tijdens sit-ups, en een balance dome waarmee je stabiliteit en enkelkracht traint.

Begin rustig. Vooral het ab wheel voelt makkelijker dan het is; start op je knieen en bouw van daaruit op.