Een airbike, ook wel bekend als assault bike is een fitnessapparaat dat bekend staat als effectieve en intensieve cardio machine. In tegenstelling tot traditionele fietsen, maakt een airbike gebruik van luchtweerstand die zich aanpast aan de intensiteit van je training.
Dit betekent dat hoe harder je trapt en trekt, hoe meer weerstand je ervaart, waardoor je een niet alleen een enorm uitdagende cardio en krachttraining ervaart maar de machine zich ook aanpast op de kracht die je er zelf in stopt.
De voordelen van een airbike
De airbike is een veel gebruikt en populair cardio apparaat om verschillende redenen. Zo train je jouw volledige lichaam effectief omdat je zowel met je bovenlichaam als benen kracht moet zetten om de fiets in beweging te krijgen.
Dit zorgt niet alleen voor een goede kracht workout maar is ook een zeer effectieve manier om aan je conditie te werken of caloriën te verbranden. Dit maakt het apparaat geschikt voor verschillende type trainingen.
Doordat het een zeer intensieve manier van trainen is kan in korte tijd veel bereiken en hoeft het niet een grote impact op je spieren en gewrichten te hebben. dit maakt het ook een zeer geschikt apparaat om naast je normale (kracht) trainingen te gebruiken om bijvoorbeeld conditie op te bouwen.
Het gebruik van een airbike
Airbikes zijn populair in verschillende soorten sportscholen en trainingsomgevingen. Je vindt ze vaak in crossfit-boxen en functionele trainingscentra waar ze worden gebruikt voor intensieve cardio- en krachttrainingen.
Ook in personal training studio's en boutique gyms zijn airbikes een favoriet vanwege hun veelzijdigheid en het feit dat ze geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.
Doordat het apparaat vaak zeer degelijk, makkelijk in gebruik en bovendien niet enorm prijzig is wordt het gezien als de perfecte cardio toevoeging aan je sportschool op persoonlijke fitnessruimte.
Waar moet je op letten bij het kopen van een airbike?
Bij het kopen van een airbike zijn er enkele belangrijke factoren om in gedachten te houden.
Zo is allereerst natuurlijk de bouwkwaliteit van belang. Het apparaat wordt zeer intensief gebruikt en dus wil je niet dat het komt te rammelen. Een stevig frame en betrouwbare ventilatorweerstand zijn essentieel.
Goede stelbaarheid en comfort. Let op de verstelbaarheid van de zadelhoogte en of deze ook naar voor en achter kan worden verplaatst, zodat de airbike goed aan jouw lichaamsbouw kan worden aangepast.
Besturing. Kijk naar de functies die de console biedt zoals bijvoorbeeld het bijhouden van snelheid, afstand en andere zaken die belangrijk voor je zijn.
En tot slot natuurlijk de partij waar je de airbike aanschaft.😉 Wordt er garantie gegeven, eventuele service en is de partij goed bereikbaar.
Ik hoop dat dit artikel je heeft geholpen met meer kennis te krijgen over de airbike en eventueel de keuze in een airbike voor jou.