{"product_id":"perform-wall-ball-4-kg","title":"Wall Ball | 4 kg | Perform Fitness","description":"\u003cp data-start=\"117\" data-end=\"400\"\u003eDe \u003cstrong data-start=\"120\" data-end=\"146\"\u003ePerform Wall Ball 4 kg\u003c\/strong\u003e is perfect voor sporters die hun kracht, coördinatie en explosiviteit willen verbeteren met een gecontroleerd trainingsgewicht. Deze wall ball 4 kg is ideaal voor beginners, techniektraining en lichte krachtopbouw binnen functionele fitness en CrossFit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"402\" data-end=\"531\"\u003eDankzij de duurzame constructie en antislip textuur train je veilig en met maximale controle, zowel thuis als in de sportschool.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"538\" data-end=\"579\"\u003eWaarom kiezen voor een wall ball 4 kg?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"581\" data-end=\"786\"\u003eEen medicine ball 4 kg is licht genoeg om explosieve bewegingen technisch correct uit te voeren, maar zwaar genoeg om effectieve spieractivatie te stimuleren. Hierdoor is deze lichte wall ball ideaal voor:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"790\" data-end=\"819\"\u003eBeginners in krachttraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"822\" data-end=\"863\"\u003eTechniekverbetering bij wall ball shots\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"866\" data-end=\"910\"\u003eRevalidatie en gecontroleerde krachtopbouw\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"913\" data-end=\"954\"\u003eHoge herhalingen binnen circuittraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"956\" data-end=\"1257\"\u003eUit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een 12-weekse medicijnbaltraining leidde tot significante verbeteringen in kracht en explosiviteit van het bovenlichaam (Ignjatović et al., 2012) . Met deze fitness bal 4 kg leg je een sterke basis voor verdere progressie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1264\" data-end=\"1306\"\u003eKenmerken van de Perform Wall Ball 4 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1308\" data-end=\"1330\"\u003eGewicht van 4 kg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1331\" data-end=\"1378\"\u003eIdeaal voor beginners en lichte krachttraining.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1380\" data-end=\"1411\"\u003eDuurzaam synthetisch leer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1412\" data-end=\"1501\"\u003eSlijtvast en bestand tegen intensief gebruik, ook bij herhaaldelijk gooien tegen de muur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1503\" data-end=\"1522\"\u003eOptimale grip\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1523\" data-end=\"1612\"\u003eZachte buitenkant met antislip textuur voor extra controle tijdens dynamische bewegingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1614\" data-end=\"1644\"\u003eGevuld met textielvezels\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1645\" data-end=\"1714\"\u003eVoorkomt stuiteren en zorgt voor veilige, gecontroleerde herhalingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1716\" data-end=\"1760\"\u003eGeschikt voor binnen- en buitengebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1761\" data-end=\"1807\"\u003eTe gebruiken in de gym, CrossFit box of thuis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1814\" data-end=\"1859\"\u003eFull-body workout met een lichte wall ball\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1861\" data-end=\"1934\"\u003eMet deze krachttraining bal 4 kg train je meerdere spiergroepen tegelijk:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1938\" data-end=\"1970\"\u003eWall ball shots (squat + worp)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1973\" data-end=\"1993\"\u003eLunges met rotatie\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1996\" data-end=\"2012\"\u003eRussian twists\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2015\" data-end=\"2032\"\u003eOverhead throws\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2035\" data-end=\"2068\"\u003eCore- en stabiliteitsoefeningen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2070\" data-end=\"2204\"\u003eDoor de combinatie van kracht, coördinatie en conditie is deze functionele training bal een veelzijdige toevoeging aan iedere workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2211\" data-end=\"2257\"\u003eVoor wie is deze fitness bal 4 kg geschikt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2259\" data-end=\"2301\"\u003eDe Perform Wall Ball 4 kg is perfect voor:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"2305\" data-end=\"2330\"\u003eBeginners en instappers\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2333\" data-end=\"2367\"\u003eTechniektraining binnen CrossFit\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2370\" data-end=\"2408\"\u003eRevalidatie en gecontroleerde opbouw\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2411\" data-end=\"2453\"\u003eSporters die werken met hoge herhalingen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2455\" data-end=\"2579\"\u003eWil je veilig starten met functionele krachttraining of je techniek verfijnen? Dan is deze wall ball kopen een slimme keuze.\u003c\/p\u003e","brand":"Perform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54091578343692,"sku":"P-F-4-4","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0667\/6656\/9740\/files\/2_f11fa0cd-d21f-47c1-a9f4-fd3d1fd180b2.png?v=1773751300","url":"https:\/\/performfitness.nl\/products\/perform-wall-ball-4-kg","provider":"Perform Fitness","version":"1.0","type":"link"}